Diese Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Pilates
Bereit für mehr Stärke, Beweglichkeit und Körperbewusstsein? Dieser Kurs kräftigt Deine Rumpfmuskulatur und verbessert zudem noch gezielt die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule. Pilates fördert nicht nur eine stabile Körpermitte, sondern unterstützt Dich auch dabei, gesunde Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln und Dein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken.
Mit jeder Einheit baust Du wertvolle körperliche und mentale Ressourcen auf, entwickelst Schritt für Schritt einen aktiveren, gesünderen Lebensstil, gewinnst mehr Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit – für einen starken Körper und einen ausgeglichenen Alltag.
10 Termine á 60 Minuten
Start: Montag, 13.04.2026 - 29.06.2026, 19:10 - 20:10 Uhr (kein Kurs in den Pfingstferien)
- noch 2 Plätze verfügbar - Stand:12.04.26
Einstieg bis zum 2. Termin möglich, die Einheit wird nach dem letzten Termin angehängt (06.07.).
Wo: Entwicklungsraum Stuttgart, Rosenbergstr. 50/1, 70176 Stuttgart
Kosten: 150€
Präventionskurse
"Gesunder Rücken" - Präventives Ganzkörpertraining
In diesem präventiven Rückentraining kräftigst Du gezielt Rücken, Bauch, Beine und aktivierst Deine Tiefenmuskulatur für eine stabile Körpermitte. Gleichzeitig verbesserst Du die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule und beugst Fehlhaltungen effektiv vor.
Der Kurs verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz – von Kopf bis Fuß – und verbindet abwechslungsreiche Übungen mit funktionellem Training für den gesamten Körper. So stärkst Du nicht nur Deine Muskulatur, sondern förderst auch Haltung, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.
Jede Einheit bringt neue Impulse, mehr Leichtigkeit und ein rundum gutes Körpergefühl – für einen starken, beweglichen und ausgeglichenen Alltag.
8 Termine á 60 Minuten
Start: Montag, 27.04.2026 – 29.06.2026, 20:15 - 21:15 Uhr (kein Kurs in den Pfingstferien) - Anmeldung bis kurz vor Kursbeginn möglich.
Wo: Entwicklungsraum Stuttgart, Rosenbergstr. 50/1, 70176 Stuttgart
Gesunder Rücken trifft auf Pilates (Pilateserfahrung von Vorteil)
8 Termine á 60 Minuten - Kurs ist voll - keine Anmeldung mehr möglich.
Start: 17.04.2024 um 17 Uhr (kein Kurs in den Pfingstferien)
Hast Du Interesse an diesem Kurs? Schreib mich an.
Kosten: 120€
1. Zertifizierten Kurs auswählen
2. Kurs vollständig selbst bezahlen
3. Mind. 80 % teilnehmen
4. Teilnahmebescheinigung bekommen
5. Bei der Krankenkasse einreichen → Zuschuss erhalten
Erkundige Dich am besten bei Deiner Krankenkasse über das entsprechende Verfahren und die Höhe des Zuschusses.
So bekommst Du Deinen Zuschuss
Beispiele:
Jährliche Zuschüsse (Stand Dezember 2025):
AOK Baden-Württemberg: €160,00
IKK classic: €180,00
IKK Südwest: €200,00
Barmer: €150,00
D A K – Gesundheit: €150,00
Die AOK BW übernimmt zum Beispiel zweimal im Jahr jeweils 80 € pro Kurs. Das heißt: Du buchst z. B. den Rückenkurs für 120 €, nimmst erfolgreich teil und bekommst danach 80 € erstattet. Am Ende zahlst du also nur 40 € selbst.